lifestyle walk

Bewustwording, ontspanning en vitaliteit.

Gezond eten, voldoende bewegen of sporten en zorgen dat je zowel privé als in werk goed functioneert, zijn de uitdagingen van deze tijd. Toch garanderen ze nog geen gezond, plezierig en voldaan leven. Je goed voelen van lijf en leden vraagt om een investering in het ontdekken van datgene wat bij je past.

De Lifestyle Walk kan je daarbij helpen. Hierbij maken we gebruik van technieken van Mindful Walking. Al wandelend werken we aan dat wat jij wenst en de acties die jij nodig hebt om dat te bereiken.

Jij bent uniek, daarom stemmen wij het programma af op dat wat bij jou past!   

Je bepaalt zelf met welke onderwerpen wij aan de slag gaan:

  • Balans tussen werk en privé;
  • Een gezond en realistisch voedingspatroon;
  • Beweging;
  • Het immuunsysteem;
  • Ontspanning;

De basis van ieder programma bestaat uit:

  • Een intake waarin we doornemen wie jij bent en wat jouw wensen en drijfveren zijn;
    • Al wandelend wordt duidelijk wat jouw coachvraag is;
  • Wandelen, mindfulness, ademhalingstechniek en meditatie oefeningen;
  • Informatie over de onderwerpen die op jou van toepassing zijn;
  • De werking van het brein;
  • Labyrint lopen;
  • Mindset in relatie tot gedrag en vaste patronen;
  • Jouw stappenplan;

Resultaat:

Een leefstijl die ook op de lange termijn bij je past. Je kunt je beter ontspannen,  meer energie door een betere ademhaling, een betere concentratie en gemakkelijker wandelen.

De kosten voor dit traject:

Elk traject start met een vrijblijvende, gratis intake om kennis te maken en jouw coachvraag duidelijk te krijgen. Aan het eind van deze intake is jouw vraag helder. In de daaropvolgende gesprekken gaan wij daarmee aan de slag.

  • Het tarief ligt op € 75,- per uur (incl. BTW);
    • Voor bedrijven is dit tarief exclusief BTW

Over Ingrid

Het vuurtje ging aan toen ik in aanraking kwam met Mindful Run en hun opleiding tot wandelcoach. Zo ontstond CASTRO Coaching en het diverse aanbod op gebied van mindful walk cursussen en  wandelcoaching. Mijn begeleiding kenmerkt zich door een combinatie van empathie, intuïtie, resultaatgerichtheid en ruimte voor humor.

Adres

Castro Coaching
Riet 15, 6661 LV Elst
 

Contact

E: ingridreijers@castrocoaching.nl
T: +31 620177055

Gegevens

Bank nr: NL90KNAB0257762884
Algemene voorwaarden
Privacyverklaring

Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

Deze site is standaard ingesteld op 'cookies toestaan", om je de beste mogelijke blader ervaring te geven. Als je deze site blijft gebruiken zonder je cookie instellingen te wijzigen, of als je klikt op "Accepteren" hieronder, dan geef je toestemming voor het gebruik van Cookies.

Sluiten